第一次用 WorkBuddy 别急着让它写代码。这篇讲三种模式的判断法（它要不要动你的文件）、怎么让它一次记住"我是谁、我会什么、我瞎在哪"，以及查资料为什么要用便宜的那个模式。一个运维工程师的第一次 AI 对话实录。
话题标签：#WorkBuddy #AI办公 #提示词 #效率工具
第一句话，我发错了
额度领完那天晚上，我干了一件现在回头看特别蠢的事。
我打开对话框，敲了一句："帮我做一个待办 App。"
然后按下回车，满心期待一个成品。
它回了我一大段话：确认需求、列出技术选型、问我数据存哪里、要不要用户系统、界面有什么偏好……问了六个问题。
我盯着那六个问题看了半天，一个都答不利索。
那晚我烧掉了一点积分，买到的教训是：工具已经就位了，但我还不会跟它说话。这篇就讲我怎么学会的。三件事：选对模式、让它记住我是谁、把混乱的想法倒出来让它整理。
三种模式，一个判断法
WorkBuddy 有三种工作模式。这里必须先交代一个实话：不同版本的文档对这三个模式的叫法略有差异，我按官方现在通用的名字讲——问一问（Ask）、想一想（Plan）、做一做（Craft）。你客户端里如果看到的叫法不一样（比如"仅问答/计划/默认"），对号入座就行，逻辑是一样的。
它们仨的差别，我用运维的本能翻译一下，其实就是一个问题：这次对话，它要不要碰我的文件？
- 问一问（Ask）：只读模式。它只回答，不动我电脑上任何东西。类似我只给人开了
SELECT权限 - 想一想（Plan）：只读 + 出方案。它帮我把事情想清楚，产出一份计划，同样不动文件
- 做一做（Craft）：读写模式。它可以在授权范围内新建文件、改文件、跑命令。这是真正"干活"的模式
判断法就一句话：只聊想法用问一问，要方案用想一想，要它动手才用做一做。
为什么这个判断重要？因为模式的成本不一样。只聊天的对话便宜，让它动手的对话贵——它要理解上下文、生成文件、验证结果，每一步都是积分。第 02 篇说过你要对"一句话值多少分"有体感，模式选择就是省积分的第一道闸门。
我后来给自己立了规矩：没想清楚之前，不进做一做。进去了就等于给一个施工队下了开工令，图纸还没画，人家已经开工烧钱了。
先让它记住我是谁
选对模式只是第一步。真正让对话质量上台阶的，是第二件事。
有一天我突然想明白一个道理：我带过新人。新人上手慢，往往不是能力问题，是他不了解我——不知道我会什么、不知道我的习惯、不知道哪些东西可以默认他会。
AI 一样。它每次对话默认对我一无所知。与其让它每次都猜，不如开场先做个自我介绍。
我写了一段，一次性发给它：
记住我的情况，后续对话都用这个背景：
- 我是运维工程师，干了 8 年。shell 脚本、Linux、cron、SQLite 都熟，看日志排障是日常
- 我的盲区：前端。HTML/CSS/JavaScript 只认识单词，不会写
- 我的习惯：讨厌黑盒，喜欢能看到、能导出、能备份的数据；讨厌依赖一堆环境的东西
- 跟我说话的方式：别解释基础概念（shell、SQL 这些不用讲），但前端概念要用人话解释
- 我在做的项目：一个浏览器里用的待办清单，后面会持续迭代
效果立竿见影。之前我要在每句话里解释"我不懂前端"，现在它默认用人话给我讲 CSS，讲 shell 相关的类比时也毫不客气地直接上——对话的信息密度一下子就上去了。
这张自我介绍卡片我整理好了，放在本篇配套的提示词卡片里。你不是运维也没关系，把第 1、2 条换成你自己的职业和盲区就行。
把一团乱麻倒给它
第三件事，是我认为新手期最值钱的一个用法：用它整理想法，而不是让它直接执行想法。
当时我脑子里关于待办应用的想法是这样的（原话）：
我想要个待办的东西，能记录西，然后最好手机也能看，哦对了我讨厌数据存在别人服务器上，然后界面别太丑，能不能把桌面那个 txt 里的东西导进去，还有我有时候想给事情分个轻重缓急……
就这么一段话，我没让它做任何事，而是说：
别动手。我把想法倒给你，你帮我整理成一份结构化的需求清单，标出哪些是明确的、哪些是模糊的、哪些互相冲突。用问一问就行。
它回了我一份清单。清晰得让我有点惭愧——原来我脑子里那团东西，拆开来是 4 个明确需求、3 个模糊想法、1 个自相矛盾的地方（"手机也能看"和"数据不存别人服务器"在当时是冲突的，这个矛盾直到第 11 篇上线时才真正解开）。
这次对话花掉的积分，是整个系列性价比最高的一笔消费。因为从这份清单里，长出了下一篇的主角：需求卡。
本篇小结：第一晚的正确姿势
如果你今晚刚装好 WorkBuddy，我建议的第一晚是这样过的：
- 自我介绍卡片发过去（本篇卡片直接复制，改两个字段）
- 把你的想法乱糟糟地倒给它，让它整理成结构化清单——用问一问，便宜
- 看着清单睡觉，别急着让它写代码
第一句话就要它写代码的人，通常第二句话是在问"你怎么改坏了"，第三句话是在充值。
下一篇预告
想法整理成清单了，下一步是把它变成一份它能听懂、也能照着做的需求。
下一篇你会看到：我以为需求就是一句"做个待办 App"，结果它反问我 6 个问题，第 6 个我当场答不上来。以及整个系列最重要的一张提示词卡片——需求卡，后面 8 篇全靠它。
